سبک زندگی

سیما محبی: شاید تا پیش از اعتراضات اخیر در ایران بعد از مرگ تلخ مهسا امینی کمتر کسی درباره نسل Z شنیده بود، همان دهه هشتادی‌هایی که چندان مورد توجه نبودند اما به یک‌باره چنان مطرح شدند که جای خودشان

اگر هنوز به اهمیت زمان خانواده شک دارید، در اینجا چند نکته ارزشمند وجود دارد که باید در نظر بگیرید: ۱. پیوند با خانواده همه باید احساس تعلق داشته باشند و احساس کنند مکانی امن دارند که می توانند

ستی مولایی؛ چشم‌ها نقشی اساسی در زیبایی صورت ایفا می‌کند؛ همان‌هایی که ما را از بقیه متمایز می‌کنند و با ایجاد کمی تغییرات گیرایی آن‌ها دو چندان می شود. علاوه بر این؛ هر چشم شامل قسمت‌های مختلفی مانن

سندروم خروجی قفسه سینه-در زنان شایع تر از مردان است و افراد مبتلا به این بیماری معمولا بین ۲۰ تا ۵۰ سال سن دارند. مهرداد بهرامیان، فیزیوتراپیست دراین باره می گوید:درد ناشی استفاده از کوله پشتی های

ستی مولایی: اگر به عقب برگردیم و تصاویر مغز انسان را ببینیم با تکاملی عجیب روبرو خواهیم شد. تکاملی که باعث موفقیت‌های پی‌درپی انسان و کسب مهارت‌ها و توانایی‌های بی‌نظیر او شده است. حال که در آستانه

ستی مولایی؛ مجرم‌ها قبل از این‌که بخواهند دوباره دروغ بگویند؛ باید فکر کنند. دانشمندان و محققین به‌تازگی اسکن‌های جدیدی از مغز پیچیده انسان گرفته‌اند که در آن می‌توانند دروغ را از حقیقت تشخیص دهند.

ستی مولایی: آرایش به شما کمک می‌کند تا ظاهری جذاب‌تر و آراسته‌تر داشته باشید. اما نکته مهم این است که؛ اشتباه انجام دادن آن هم می‌تواند صورت شما را پیرتر نشان دهد. بعد از گذر از دوران جوانی و پا گذاش

هیدراته ماندن برای داشتن احساس خوب و عملکرد بهتر حیاتی است. با توجه به اینکه بدن به طور متوسط از 60 درصد آب تشکیل شده است (اگرچه این مقدار از فردی به فرد دیگر متفاوت است) برای عملکرد در سطوح مختلف به

به گزارش خبر باز و به نقل از سی‌ان‌ان ؛ تبلیغات، فرهنگ عامه مردم و حتی پزشکان در مورد سلامتی و وزن حرف هایی می زنند که انگار یکی هستند: بدن های لاغر سالم تر هستند و بدن های چاق ناسالم هستند. ژانت تا

طبق مطالعه ای که در کتابخانه ملی پزشکی منتشر شده است، اختلال خواب با افزایش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک و محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال، اثرات متابولیک، تغییرات در ریتم شبانه روزی و پاسخ های پیش التها

دانشمندان عادات شبانه بیش از ۷هزار فرد بالای ۵۰ سال را برای کشف این پیوند، زیر نظر گرفتند. این مطالعه که تقریباً یک دهه شرکت کنندگان را دنبال کرد، نشان داد افرادی که بهترین کیفیت خواب را داشتند، ۷۵ در

انگور، این میوه پر خاصیت می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و بیماری کبد چرب را کاهش دهد و حتی 5 سال به طول عمر انسان اضافه کند. این مطالعه روی موش‌های ماده انجام شد که با رژیم‌های غذایی با الگوی

اما برای مبتلایان به دیابت چه سبزیجاتی مفید است، کدام سبزیجات باید محدود شوند و راه هایی که می توانید به راحتی سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید، چیست. همچنین با دو متخصص پزشکی توصیه‌های

اما در حالی که بلغور جو دوسر به خودی خود یک صبحانه مغذی است، سالم بودن آن بستگی به نحوه تهیه بلغور جو دوسر و آنچه به آن اضافه می کنید نیز دارد. تریستا بست، متخصص تغذیه می گوید: بلغور جو دوسر یک گزین

به طور معمول، شما می خواهید کربوهیدرات های آهسته رهش را برای جلسات استقامتی طولانی تر مصرف کنید و برای تمرینات کوتاه و شدید به کربوهیدرات های سریع رهش نیاز دارید. اما چه چیزی به عنوان یک کربوهیدرات

به گزارش خبر باز ؛ در حالی که کلسترول، ماده ای شبیه موم، به طور طبیعی در بدن تولید می شود، خوردن رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع شده و قند می تواند منجر به سطوح بالایی از آن در خون شود و علائمی مانند

به گزارش خبر باز و به نقل از هافینگتون پست؛ اگرچه درد قفسه سینه علامتی است که بیشتر با مشکلات قلبی عروقی همراه است، اما طیف وسیعی از علائم غیر معمول دیگر وجود دارد که ممکن است نشان دهنده مشکلی در قلب

آیا می‌دانستید که برخی غذاها، علاوه بر مقصر آشکار که کافئین است، می‌توانند شما را از خواب شبانه آرام دور کنند؟ در اینجا چند عاملی که ممکن است باعث بیداری شبانه شود را معرفی می کنیم. غذاهای پرچرب

مواد لازم برای تهیه موچی ۲۰۰ گرم آرد برنج ۱۸۰ میلی لیتر آب نیم کیلو شکر نصف پیمانه نشاسته ذرت طرز تهیه موچی ابتدا آرد برنج را به همراه شکر در کاسه ای با هم خوب مخلوط کنید. سپس آب را ک

ناسا فهرستی از ۹ زن را ارائه داده است که احتمالا فضانورد ماموریت ماه، از میان آنها انتخاب خواهد شد که نام "یاسمین مقبلی"، فضانورد ایرانی نیز در میان آنها دیده می‌شود. او در ماه مارس، به عنوان فرماند